Czy kiedyś zastanawialiście się, co lepiej zjeść przed snem? Warto przeanalizować swoje ostatnie posiłki i wybrać coś co pozwoli nam lepiej spać oraz łatwiej wstać! Jeśli po nocy wstajecie zmęczeni to zapraszamy do tego wpisu. Sprawdź jakie jedzenie wpływa na jakość snu. Zaburzen...
Dzwonek szkolny dla wielu osób już wybił, dla studentów ostatnie tygodnie leniuchowania, a pracujący? No cóż. Sami wiemy jak jest :) Ważne jest, by w trakcie dnia zadbać o energię oraz siłę do działania, a w tym wpisie poznasz zdrowe posiłki, które idealnie sprawdzą się na uczelni...
Wakacje rozpoczęte oficjalnie. Wiele osób na lato chciałoby zrobić formę, jednak tak jak często słyszy się koniec tego zdania. Nie określone zostało, na które konkretnie :). Wychodzimy na przeciw i przedstawimy kilka propozycji letnich oraz lekkich dań, dzięki którym przez okres waka...
Wiele osób zgłaszających się do naszego gabinetu sygnalizuje mocną chęć spożywania codziennie słodyczy. Bywa to często zgubne, ponieważ wiemy, że nie kończy się to na jednej czekoladce i każdego dnia dostarczamy słodycze w większej ilości. Wiadomo jest, że raz na jakiś czas nie...
Źródła witaminy D Witaminę D znajdziesz w wielu produktach spożywczych. Witamina przyswajana jest z pożywienia w 20%. Pozostałe 80% to promienie słoneczne. W związku z tym, że witamina D tak samo, jak A, E i K jest rozpuszczalna w tłuszczach, by wchłonęła się prawidłowo, należy do...
