Dziś danie główne dla miłośników ryb i sezonu szparagowego:) Składniki: – 120 g halibuta – 5 sztuk zielonych szparagów – 5 g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek – 180 g (2-3 sztuki) ziemniaków – łyżka kaparów – 120-150 ml (2/3 szklanki) mleka 2 % – 5...
Tym razem coś dla miłośników buraków – przedstawiamy przepis na carpaccio z buraka! Składniki: 140 g (1 sztuka) buraka garść rukoli 10 g (1 łyżka ) orzechów pinii 50 g sera feta 12 % tłuszczu 2 -3 łyżki oliwy z oliwek łyżeczka miodu pół łyżeczki-łyżeczka musztardy z g...
Coś dla miłośników kokosanek i zdrowego odżywiania – przedstawiany przepis na dietetyczne kokosanki! Składniki: 70 g płatków owsianych górskich 50 g wiórków kokosowych 400 g mleczka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu (najlepiej 6-7% tłuszczu) 10-15 g ksylitolu lub cukr...
Mięso stanowi podstawowe źródło białka w naszej diecie, a zarazem jest jednym z kluczowych produktów dominujących w kuchni polskiej. Za jego wysoką wartością żywieniową, przemawia przede wszystkim bardzo korzystny skład aminokwasowy. Dodatkowo dostarcza także cennych składników min...
