Tym razem coś dla miłośników buraków – przedstawiamy przepis na carpaccio z buraka! Składniki: 140 g (1 sztuka) buraka garść rukoli 10 g (1 łyżka ) orzechów pinii 50 g sera feta 12 % tłuszczu 2 -3 łyżki oliwy z oliwek łyżeczka miodu pół łyżeczki-łyżeczka musztardy z g...
Coś dla miłośników kokosanek i zdrowego odżywiania – przedstawiany przepis na dietetyczne kokosanki! Składniki: 70 g płatków owsianych górskich 50 g wiórków kokosowych 400 g mleczka kokosowego o obniżonej zawartości tłuszczu (najlepiej 6-7% tłuszczu) 10-15 g ksylitolu lub cukr...
Mięso stanowi podstawowe źródło białka w naszej diecie, a zarazem jest jednym z kluczowych produktów dominujących w kuchni polskiej. Za jego wysoką wartością żywieniową, przemawia przede wszystkim bardzo korzystny skład aminokwasowy. Dodatkowo dostarcza także cennych składników min...
Pierwszym powodem dla którego należy zrezygnować z alkoholu podczas diety odchudzającej jest bardzo wysoka kaloryczność pod postacią tzw. „pustych kalorii”. Musimy mieć świadomość, że jedna butelka wina dostarcza dodatkowe 500-600kcal, wypite jedno piwo to aż 250-300 kcal. Wino sło...
