Coraz więcej osób decyduję się na zdrowy tryb życia. Wprowadzają zmiany żywieniowe, które pozwalają zachować ciało w świetnej kondycji, jak również zapewnić dobre wyniki badań na kolejne lata. Jeśli nie posiadają odpowiedniej wiedzy, takie zmiany na własną rękę mogą być całkowicie odwrotne w skutkach. Dietetyk nie tylko wskaże konkretne zestawienie produktów, ale również wprowadzi zdrowe nawyki żywieniowe na lata. Sprawdź jak ważne jest odpowiednie zbilansowanie diety.

Dieta, czy to tylko ilość dostarczanych kcal?

Niestety nie. Dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Istnieje wiele pierwiastków, które muszą być dostarczane do organizmu codziennie w odpowiednich ilościach. Zarówno pierwiastki, jak i odpowiednio skomponowane składniki. Białka – Tłuszcze – Węglowodany są kluczowe dla zdrowiej i bezpiecznej diety.

Dietetyk i bilansowanie diety

Samemu ciężko jest ustalić już samo zapotrzebowanie kaloryczne na dzień. Po ustaleniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego, dietetyk musi ustalić odpowiedni bilans ujemy, który będzie zarówno powodował spadek wagi, ale również zapewni energię i bezpieczeństwo organizmowi pod kątem zdrowotnym. Po ustaleniu ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia dietetyk rozpisuje posiłki ze szczególną uwagą na pierwiastki, które muszą być dostarczane w odpowiednich ilościach. Niedobór lub nadmiar składników może powodować złe samopoczucie, brak rezultatów, a nawet większe problemy ze zdrowiem jak np. anemia.

Poradnia dietetyczna czy warto korzystać z usług dietetyków

W internecie grasuje wiele znanych trendów, które pozwalają gubić kilogramy w zastraszającym tempie. Niestety, ale efekt jojo stoi tuż za rogiem. Zamiast decydować się na kolejną dietę cud bez efektów, warto skorzystać z usług poradni dietetycznej, która nie tylko zapewni odpowiednią dietę, ale przede wszystkim nauczy zdrowych nawyków żywieniowych, które nie są tylko dietą na chwile, a sposobem na resztę życia. Eksperymenty z modnymi dietami mogą spowodować rozregulowanie gospodarki hormonalnej, problemy ze zdrowiem, powracające kilogramy.

Dietetyk Poznań

Zapraszamy na konsultacje do naszej poradni dietetycznej w Poznaniu i okolicach w celu ustalenia indywidualnego planu żywienia. Konsultacje mogą odbywać się również online.